對于睡眠障礙人群來說，睡前玩手機成為不少人“助眠”的方式，但事實上這非常不利于大腦放松。在“阿爾法狗”、高考機器人之后，人工智能又嘗試在困擾人們的睡眠問題上提供新的解決方式。11月18日下午，我國首款擁有自主知識產(chǎn)權(quán)的“睡眠機器人”正式在京發(fā)布，通過“腦波諧調(diào)安靜”、音樂助眠、催眠正念引導(dǎo)等方式對抗失眠難題，讓“好好睡覺”變得簡單。

睡眠問題直接關(guān)乎人體健康。中國睡眠研究會最新的一次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，睡眠淺、早晨醒來過早以及難以入睡依次是困擾受訪者的三種組要睡眠問題，早在2012年世界衛(wèi)生組織（WHO）就曾統(tǒng)計，中國患有各類睡眠障礙的人群占比高達38.2%。遠超全球27%的平均水平。

北京大學應(yīng)用心理學實踐導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師劉芊驛說：“睡眠困難主要表現(xiàn)為兩種形式，一種是入睡困難，另一種是無法熟睡?！眲④敷A每天接觸許多受各種心理困擾影響生活質(zhì)量的求助者，她注意到，幾乎絕大多數(shù)求助者都存在不同程度的睡眠障礙。

劉芊驛介紹說，很多人習慣在睡覺前拿起手機刷一下朋友圈，看看新聞，或者玩上幾局游戲，他們其實清楚睡前做這些事情可能會令大腦興奮，影響睡眠，但矛盾的是，如果睡前如果不做這些事情，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天的各種情景此起彼伏的出現(xiàn)在腦海中，似乎更加難以入睡。“所以很多人非常無奈的選擇了一種不利于大腦放松的方式來放松大腦，似乎睡前與手機的互動成為了我們僅有的助眠方式?！?/p>

人工智能如何助眠？其開發(fā)者眾德智能董事長賈相晟介紹說，這款機器人具備10大功能，將腦波諧調(diào)安靜、睡眠氛圍音樂、催眠正念引導(dǎo)、自然語音交流、助眠香薰放松、智能柔光減壓、音樂娛樂點播、中醫(yī)穴位保健、“互聯(lián)網(wǎng)+”助眠、預(yù)約心理專家等融于一體。

其中，“腦波諧調(diào)安靜”功能是被國內(nèi)外專家普遍認可的最為有效地科技助眠手段之一，通過向人類大腦釋放α/θ波段，可以使人達到輕松的狀態(tài)?！按呙哒钜龑?dǎo)”功能，通過聯(lián)合國內(nèi)知名心理專家所聯(lián)合打造的催眠方法，心理專家和催眠大師親自錄制的引導(dǎo)話語，幫助使用者緩解壓力，植入認知甚至預(yù)設(shè)夢境。

劉芊驛介紹說，不論是腦波協(xié)調(diào)、助眠音樂還是催眠正念引導(dǎo)語，都是在幫助大腦放松下來，這種放松并不是使大腦停止工作，而是讓我們的大腦皮層，也就是有意識的思維暫時減緩。消除內(nèi)心潛在的沖突，克服焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。