1、找到出口----火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會(huì)產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。  

2、靜心或冥想----智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。  

3、發(fā)揮想象----想象力比知識(shí)更重要，知識(shí)是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。經(jīng)常想些美好的事情，會(huì)給我們帶來正能量。  

4、學(xué)著去感受----培養(yǎng)感覺和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習(xí)。有人說現(xiàn)有感覺去做一件事情，其實(shí)要先去做，才會(huì)培養(yǎng)出一種感覺。  

5、尋找一個(gè)象征物----把一個(gè)你喜歡的東西當(dāng)做愛的力量的象征物，每當(dāng)看到或聽見你的象征物時(shí)，你就知道愛的力量和你在一起。  

6、親近自然----如果我們相信能量存在，我們就會(huì)去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。  

7、懂得感恩----感謝是種感覺，并非必須要有具體對(duì)象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作。  

8、不抱怨的力量----通常我們以為只有作為才是有能量的，其實(shí)你沒有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會(huì)幫到你，只會(huì)將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。  

9、正視自己----正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝溃腥毕?，所以才?huì)有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪，要看到這些都是你成長(zhǎng)的空間。  

10、勇于承擔(dān)----當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會(huì)從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時(shí)刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。  

11、接受情緒----我們有思想和感情，就會(huì)有情緒。產(chǎn)生正能  量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。  

12、有意識(shí)地多飲水 – 水能讓你的皮膚滋潤(rùn)、頭腦清晰。同時(shí)，水也會(huì)沖洗掉那些對(duì)負(fù)向振動(dòng)產(chǎn)生回應(yīng)的應(yīng)激物質(zhì)。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身

體迅速恢復(fù)健康。  

13、檢討即改變 – 簡(jiǎn)單的說就是改變事情的角度。我們會(huì)生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌?，你覺得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對(duì)方的立場(chǎng)或者更高的高度去看，就會(huì)覺得情有可原，對(duì)別人的愛和體諒，是一種正能量。  

14、多抱嬰兒 – 我們?cè)趮雰弘A段，都是能量尚未受到影響的時(shí)候，具備充沛的正能量。而且嬰兒的感應(yīng)力很強(qiáng)，若對(duì)你微笑，說明你能量充足，狀態(tài)良好。試想一下?lián)肀雰旱男那椋@種正能量就是我們最天然的人際能量。  

15、改變行為 – 人們經(jīng)常說“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒錯(cuò)，但是處理問題的方法錯(cuò)誤。比如會(huì)指責(zé)某人：這種事情你都不會(huì)做？你怎么可以這樣做？這樣說話沒有禮貌，別人就會(huì)很抗拒。你如果對(duì)那個(gè)人說：其實(shí)你是一個(gè)很努力的人，如果你換個(gè)方式會(huì)更好。你這樣說別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會(huì)更好。  

16、虛心學(xué)習(xí) – 學(xué)習(xí)室一個(gè)很重要的理念，學(xué)習(xí)不等于努力。遇到問題的時(shí)候，有人會(huì)說我很努力啊，為什么還不行。種瓜得瓜種豆得豆，你想做銷售就去讀銷售方面的書，你想學(xué)行政就去看行政方面的書，你想要財(cái)富，就要去學(xué)習(xí)理財(cái)。  

17、相信并且堅(jiān)持 – 你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁?huì)有結(jié)果，他們的動(dòng)力非常強(qiáng)。有些人也會(huì)做一些改變，但是過一段時(shí)間就沒有效果，他就很快放棄了。只有堅(jiān)持，效果才會(huì)出來。  

18、營(yíng)造安逸的睡眠環(huán)境 – 睡眠是一種感官上的享受，穿著絲質(zhì)睡袍，或者舒適的睡衣，或者干脆裸睡。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會(huì)太重。睡覺的地方一定要柔軟，可以是沙發(fā)也可以是床，它是產(chǎn)生能量的搖籃，要有溫暖、安全的感覺。  

19、和擁有正能量的人相伴 – 擁有正面能量的人，對(duì)很多事情充滿好奇，無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會(huì)帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場(chǎng)口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。  

20、經(jīng)常稱贊 – 別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實(shí)開始或許就是演戲，但是做得時(shí)間久了就會(huì)變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時(shí)，正能量才成立。  

21、運(yùn)用快樂記憶 – 想想自己最快樂的時(shí)候，感覺自己好幸運(yùn)、好運(yùn)、好事都是接二連三。當(dāng)自己狀態(tài)很負(fù)面的時(shí)候，打擊也不斷地來。原來真的那么簡(jiǎn)單。其實(shí)需要自己有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒和感受處于陽(yáng)光的頻道！