文/HENRIK EDBERG

 

　　心情不好的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)心理電臺(tái)

 

　　1、給別人一個(gè)真誠(chéng)的贊美

 

　　發(fā)現(xiàn)你周圍人的優(yōu)點(diǎn)，并真誠(chéng)的表達(dá)你的贊美吧。

 

　　2、為別人把門

 

　　這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作會(huì)給你和別人帶來(lái)更多正能量。

 

　　3、換位思考

 

　　只以自己的角度考慮很容易極端，所以試著問(wèn)問(wèn)自己：如果自己在別人的處境會(huì)怎么樣。

 

　　4、偷偷藏一個(gè)留言條

 

　　給正在閱讀的搭檔或小孩子留一個(gè)鼓勵(lì)、愛(ài)意的紙條，偷偷藏在他的午餐盒或帽子抑或書里。

 

　　5、讓別人搭便車

 

　　人是很容易感激的，尤其是在黎明前的黑暗時(shí)分。

 

　　6、給別人一份振奮的禮物

 

　　給別人一束花，一本勵(lì)志的書或者電影。哪怕是一個(gè)打動(dòng)你的博客或文章的鏈接也可以。

 

　　7、鼓勵(lì)正迷惘或處于低谷的朋友或家人

 

　　世界上有那么多坎坷，重新點(diǎn)燃他們的激情吧。

 

　　8、做一個(gè)傾聽(tīng)者

 

　　暫時(shí)拋卻自己的煩惱，全身心的聆聽(tīng)別人的傾訴。讓他或她在你的傾聽(tīng)中恢復(fù)。

 

　　9、主動(dòng)點(diǎn)，行動(dòng)起來(lái)

 

　　邀請(qǐng)朋友在咖啡館或酒吧靜靜享受午后。組織一個(gè)小的聚會(huì)（當(dāng)然是天氣允許的情況下）。別等別人來(lái)邀請(qǐng)你了，自己就可以。

 

　　10、用幾分鐘給別人實(shí)際的幫助

 

　　幫你朋友尋求建議，請(qǐng)教專家、用互聯(lián)網(wǎng)，一個(gè)好的建議或者可以救人于水火。當(dāng)對(duì)方累了的時(shí)候，做完剩余的洗熨和洗刷。當(dāng)你做完這些的時(shí)候，自我贊賞一下。如果這時(shí)對(duì)方微笑著感激你，你不是更加的有存在感嗎？所以說(shuō)，善待別人就是善待自己。對(duì)別人善良促進(jìn)了自我良好自尊的獲得。對(duì)別人苛刻就意味著對(duì)自我認(rèn)知的嚴(yán)厲。

 

　　所以啊，選擇建議列表里的一項(xiàng)或多項(xiàng)，采取行動(dòng)，從今天開(kāi)始就播撒你的善良吧。

 

　　相信，因你，世界變得更加美好。